もう死んじゃいたい
なにがあったの？
0そのような感情に困らされているのであれば、今すぐあなたの身の回りにいる人や、専門家に相談することをお勧めします。自分の心に向き合い、解決するための第一歩としては、自分自身を理解することや、自分を受け入れることが大切です。そのために、自分を労り、少しでも気持ちが楽になるようなことを行うことが重要です。例えば、好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、友人と話したりすることが役立ちます。専門家のサポートを含めた、適切な支援とケアを受けることが、あなたの心の健康の向上につながります。
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