こうしよう！と決意しても、何のことだか感じれない場合できないとなるだけだし、どうしたらいいですか？やろうと決めてもなにも感じないので困っています
ご相談ありがとうございます。自分で「こうしよう」と決意したものの、何をすればいいか具体的にイメージできていない状況かもしれませんね。 そんな時に試してみたいのが、「目標設定」です。目標設定は、自分自身が達成したいと思うものを明確にし、それに向かって計画的に行動するための手法の一つです。 まず、目標として達成したいことを具体的に書き出してみましょう。例えば、「毎日運動する」「新しい趣味を始める」「留学する」など、自分が達成したいことを紙に書き出します。 その後、それぞれの目標に対して、「なぜそれを達成したいのか」、「どういう状況になったら達成できたと言えるか」など、より詳しい情報を書き出すと、意識がより明確になります。 最後に、それぞれの目標を達成するために、今後どのような行動をしていくかを紙に書き出してみてください。これにより、現実的で具体的な計画ができるようになります。 また、目標を達成するためには、周りからサポートを受けることも大切です。友人や家族に相談してみることも、自分の意識を高める手段の一つになります。 自分できめたことを達成するという目標を、明確に設定し、それに向けた行動を計画することで、より具体的なイメージを持ち、意欲が高まることが期待できます。是非、試してみてください。
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