友人のせいで悲しいし辛いし死にたい。自分に自信がなくなった。。どうしてくれんの。
あなたの気持ちはとてもわかります。友人の行動があなたに苦痛を与えているのは辛いことですね。 まずは自分自身への自信を取り戻すために、自分自身を大切にすることが大切です。自分自身への批判や自己評価を下げるような言葉を使わず、自分が嫌いになるような行動をしないようにしましょう。 また、友人と関わる上で、どのようなことで苦痛を感じているのか、どのような対処方法があるのかを考えてみると良いでしょう。もし話合いができれば、感情を共有し合い、解決策を模索することが大切です。しかし、話合いができない場合は、一旦距離を置くことも選択肢の一つとして考えてみてください。 何よりも、あなたが孤独を感じないよう、友人や家族、信頼できる人と話し合ってみることも大切です。専門家の力も借りることができますので、相談機関を利用するなど、自分自身の心のケアに努めましょう。
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