朝起きれないし、体が鉛のように重いし、動いてもすぐ疲れるし、勉強しなきゃいけないのに向き合えないし、ご飯食べないといけないのに食べられないし、テレビの音はうるさくて、生きることもﾀﾋぬこともできない自分が嫌い。 昨日までは調子よかったのに。
@ゆか ありがとうございます?
1お気持ちはとてもよくわかります。いろいろと不調を感じる時は、心身のバランスが崩れている可能性があります。まずは、自分の体を大切にしてあげることが必要です。睡眠時間を見直したり、運動やストレッチをすることで体調を整えることができます。 また、心の問題が影響している場合もあります。ストレスや不安、うつ病などが原因で、身体的な不調を引き起こすことがあります。自分で対処しきれない場合は、専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセリングは、自分自身を理解し、問題を解決するための手段の一つです。一人で悩まず、まずは専門家に話を聞いてもらうことをお勧めします。
0低気圧のせいにしましょう こうゆう日はゆっくりして、 あったかい飲み物のむのもいいかも
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