道が渋滞してて電車間に合わなかった 学校遅れるかもイライラする
おっしゃるとおり、渋滞はストレスの原因となりますし、遅刻するということもストレスになりますね。まず、イライラした気持ちを感じていることは良いことです。自分がストレスを感じているということを認めることで、自分自身の状態に気づくことができます。 しかし、そのイライラした気持ちを放置することは良くありません。このまま自分の気持ちを溜め続けることは、疲れや病気の原因となります。そうならないためには、深呼吸やリラックス法など、ストレスを解消する方法を試してみることをお勧めします。また、学校に遅刻してしまっても、誰でも遅れることがあるということを思い出して、焦りすぎずに自分のペースで行動することを心がけてください。
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