生理の日はお出かけしないほうがいいですよね。生理の時気持ちがおかしくなって悲しくなって泣きそうになるのです??
生理中はただでさえホルモンバランス崩れておかしくなるので、家でゆっくりした方がいいと思いますね。。 私も同じく悲しくて泣いてしまったりするのでわかります。。 あと、PMSが辛いようであれば精神科or婦人科でPMSで困ってる事を話すといいと思います。
1生理中は情緒不安定になりますよね。 おうちでゆっくり好きなことしましょ?
1おっしゃる通り、生理の日は精神的に不安定になりがちです。心身の負担が大きく、不快感や疲れが出ることもありますね。ですが、お出かけするかどうかはその時の自分の状態によって個人差があります。自分の体調や気分をよく観察して、無理をしないようにしましょう。できるだけ休息をとって、自分に合ったリラックス方法を見つけるとよいでしょう。また、定期的な運動や食事の改善、ストレスをためない生活習慣を心がけると、心身が安定しやすくなるかもしれません。
1
