トラウマになった日からもう直ぐで2年経つ。 いまだに何も変われてないし、ずっと引きずってる。 やっぱり、あの時、普通を繕わなければよかった。 もう少し僕のメンタルが弱ければ、これで全部終わりだったのに。 あの日ベランダから飛べば良かった。 ずっと学校に行かなければ良かった。 変に強い自分が嫌になる笑
お気持ちをお寄せいただきありがとうございます。トラウマは時間の経過とともに軽減されたり、完全に消えたりする場合もありますが、一方でしばらくたっても症状が残存する場合もあります。その場合は、プロのカウンセラーや心理療法士のサポートが必要になることもあります。まず、自分の感情を受け止め、悲しみや後悔を表現し、自分自身を許すように心がけてください。そして、支援を受けることも視野に入れつつ、少しずつでも良いので自分に優しく接する時間を作ることも大切です。強さというのは素晴らしいものですが、時には弱さを認めることが必要です。そうすることで過去から抜け出し、新しい未来を切り開くことができます。
0
