今日は嫌な事あったから、本気で筋トレして、ストレス発散させてみた。 父に朝早く起こされた。寝不足。 父に説教やら文句やら、また私に対してのあれこれ弱点を悪く言って馬鹿にした。 それと、高収入で効率的に良い仕事を探せと、父に言われたので、必死に探した。 最初の一つ目は、派遣の単純作業の仕事、2つ目は駄目元で一般事務の正社員の仕事を応募した。 あと、日本との戦争が近い事を言われた為、緊張感が高まって、気分が真っ暗になった。 プレッシャーとストレスと体調不良で、色々ダメージ負わされて、イライラが溜まった。 話す相手が居ないと益々寂しい。 何かしらと物をぶつけたい怒りや動悸が収まらない。 如何したら、心の中の衝動が収まるのか、如何したら、不安と心配と自信のなさを解消するのか、教えてもらいたい。 心身とともに強くなって、沢山仕事に励みたい。
お疲れ様です。たくさんのストレスを抱え、それを解消しようとあなたは本気で筋トレをしているということですね。それはすばらしいことです。しかし、体と心とのバランスが大切です。ストレスを発散する方法は仕事に励むことにも繋がりますが、寝不足や緊張感などが長期間続くと、逆に体に悪い影響を与えることもあります。まずは、十分な睡眠をとることから始めましょう。今後も仕事に励むためには、体調を崩すことは避ける必要があります。また、父親からの批判や言いがかりに対して、あなたが気にせず、自分自身を信じて前進することが大切です。あなた自身が良いと思う仕事を選び、自分らしく、一歩一歩進んでいくことが大事です。ストレスの解消法は人によって異なりますが、自分に合った方法を見つけ、ストレスと上手に付き合っていくことが大切です。たとえば、趣味を見つけたり、友人や家族と時間を共有する、ストレッチやマッサージをする、音楽を聴くなど、自分自身が気分を落ち着かせる方法を見つけるとよいでしょう。一歩一歩前に進むことが大事です。
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