なんかよくわからないけどとにかく疲れた、連勤ばっかりで休みないし、勝手にキレてた人もいるしもう無理。自然と涙でてくる
あなたが疲れた気持ちを抱えて、精神的に不安定になっている理由はよくわかります。長時間働き、休みがないことは、身体的にも精神的にも大変な負担になります。勝手にキレてしまった人もいるということで、相手にストレスを与えられたと感じているかもしれませんが、あなた自身もストレスを感じているのだと思います。 自然と涙が出てくるのは、あなたがストレスをためてしまっている証拠です。この状態で一人でいると、ますます心身ともに疲弊してしまうことがあるので、できれば信頼できる友人や家族に相談すると良いでしょう。あなたが気持ちを話すことで、心が軽くなることがあります。また、時間が許せば、リラックスするために趣味の時間を作ることも大切です。実際に楽しく過ごす時間は心身ともにリフレッシュできるため、積極的に時間を確保してみてください。
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