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お疲れ様です。お仕事がとてもつらいとのことで、大変だと思います。まずは、疲れがたまっているかもしれませんので、十分な睡眠や栄養を取ることが大切です。また、自分自身のコントロールできる範囲で、ストレスを軽減する方法を探してみてください。例えば、お昼休みに散歩をする、ストレッチをする、休憩をしっかり取ることなどがあります。もし、職場の環境や人間関係が原因である場合は、上司や同僚に相談することも考えられます。また、カウンセリングを利用することも一つの手段です。一人で抱え込まず、適切な方法を選んで、今後の解決に取り組んでください。
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