前までは泣けてたのにもう涙も出なくなった
それはとても難しい状況だと思います。涙を流すことは、悲しい気持ちや辛い出来事による感情を解放するための一つの方法ですが、そのこと自体が必ずしも精神的な回復につながるわけではありません。一方で、涙が出ないということは、強く抑圧された悲しみや怒りなどの感情が、現れる機会を得られずにいるということもあります。 もしも、もう涙が出なくなってしまったと感じているのであれば、それは「涙を流すことができる環境や時間を作ることが必要なのではないか」ということになります。まずは自分自身に許可を与え、今まで自分がどんな出来事に関わって、どんな感情を抱いたのかを振り返ってみることが大切です。また、感情を話す相手やカウンセリングを利用することで、涙を拭いやすい環境を作ることができます。
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