私が悪かったの？また心の状態が悪くなってて今頭の整理ができない
ご心配なさらず、心理的な状態が悪くなることは誰にでもあります。自分自身に対して厳しいことを考えてしまうことは、ストレスや不安といった感情を引き起こすことがあります。しかし、そのような感情に囚われすぎる必要はありません。 自己批判的な思考をやめ、自分自身に親切になってみてください。今、今後の行き先を決めるために、今回の経験の中から何かを学び、前向きに前進していくことができるかもしれません。もし、自分では扱いきれない深い感情に苦しんでいる場合は、専門家の心理カウンセラーに相談してみることもお勧めします。
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