やることに何かしらの問題が発生して、やるべきタスク終わらせられなくて、それで怒られて。 原因は自分にあるのは分かってるつもりだけど、問題解決できなくてまた仕事に追われて、周りに迷惑かけて怒られて悪循環だ･･･ しっかりしなきゃいけないのもわかっているけど頑張れる気がしない･･･ 死にたいと衝動的に思うけど、ビビるのと「何でこんなことで死なねばならんのだと」逆ギレおこしてとどまる。 楽しいこともあるかもしれないし、死んじゃったらそれも出来なくなる。 逃げてもどうにもならんことも分かってはいる。 甘ちゃんなのも分かってはいる･･･ でも、ふとした時にやな事思い出したり、嫌なことあると気分が落ち込む。 歳ばかり重ねてしまったツケかな･･･ でも変われる気もしない、成功するイメージもつつかない。 どうすりゃいいんだ。
お気持ちがとても辛そうですね。自分に問題があることに気付いていることは、とても素晴らしいことです。問題を解決するためには、まずは自分自身を許してあげることが大切です。自分を責めることは問題解決にはつながらず、逆に悪循環に陥ってしまいます。 また、自分がやるべきタスクがうまくできなかった理由を考えてみましょう。その原因がわかれば、同じようなことが起こらないように改善することができます。上司や同僚とも話し合ってみることをお勧めします。誰にでも失敗する瞬間はあります。大切なのは、失敗から学び成長するということです。 また、ストレスがたまっている場合は、自分に合ったストレス解消法をみつけることが重要です。例えば、散歩をする、本を読む、好きな映画を見る、ストレッチをするなど、自分に合った方法を試してみてください。 さらに、専門家のカウンセリングや心理療法の受けることも検討してみてください。プロの助けがあれば、自分の問題や悩みを深く掘り下げ、解決することができます。自分で全部抱え込んでしまわないで、周りの人や専門家からの支援を受けることをお勧めします。
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