感情がどこかへ行ってしまった気がする。 ぼーっとする時間増えたなぁ…
ご相談ありがとうございます。感情がどこかへ行ってしまったという状況は、ストレスや疲労などが原因となって現れることがあります。無気力感や不安感が増している場合、うつ病の可能性もありますので、専門家に相談することをお勧めします。 一方で、自分の感情を感じられない状態を「アレキシサイミア」と言い、心理的な原因によって発生する場合もあります。過去のトラウマやストレス、自己評価の低さなどが原因となって、感情を抑えるようになってしまうことがあるのです。そのような状況に陥った場合は、コミュニケーションを大切にし、まずは自分の感情や思考を整理することが大切です。また、専門家のサポートを受けることも有効ですので、お近くの心理カウンセリング機関やカウンセラーに相談してみてください。
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