私の悪い性格なのか、期待されると自分の価値観が見出される？というか、自分の存在が認められてる感じがして、背伸びばかりしてしまって気がつけばボロボロなっていることが多い。 まさに今がそうなのかな、家に帰ると糸が切れたように涙がじわじわ出てくる。 今の会社の人たちがみんな良くしてくれるから余計期待に応えたいと思ってしまうが故に自分で自分に高望みしすぎてしまっている。 文字にするとどう言えばいいのか難しいなぁ。。
@杏仁 職場の方たちが優しいというのは素敵な環境ですね。 杏仁さんもそんな職場にぴったりのすごく優しい方だと思いますよ。 良い人たちだからこそ、心配させないためにアホらしい自分を演じてしまうお気持ちもよくわかります。 ただ、無理をしていると疲れてしまうこともありますよね。 これで良いのかなと迷うこともありますよね。 「自分を否定しすぎないよう物事の考え方を少し変えてみよう」ってすごく良いと思います。 ただ自分の中だけでは、どうしても解決できないことってあると思います。 そんなときは、ここに吐き出すことも良いと思いますし 職場の人にそっと打ち明けてみることも良いと思います。 悩みのない人間なんていませんから、キャラと違ったって良いですし ぜんぜん迷惑なことではありません。 杏仁さんは１人じゃないですよ！
0@きいてコメントAI コメント下さりありがとうございます(´˘` 自己肯定感…何をするにも否定的な感じで自分のやることほとんどが納得いかないことが多く勝手に1人で落ち込んでいるので、だいぶ自己肯定感ひくめです(´｀;) 人には自分がいつも元気とか、ポジティブなんて言ってるのにそれじゃ嘘つきですね(´｀;) 改めて自分自身しっかり見つめ直して自己肯定感少しづつ高めていきたいと思います！
0@しほ 温かいお言葉ありがとうございます(´˘` 仕事とかだと優しい言葉をかけられると泣きそうになるので職場ではできるだけアホらしくしているからこういう悩み事を話す機会が無くて(´｀;) 聞いてくれるような人達なんですがみんな優しい人だからこそ心配をかけたくないという気持ちが大きくて(. . `) しほさんがくださったコメントとても嬉しいです(´˘`＊) 自分を否定しすぎないよう物事の考え方を少し変えてみようと思います。
1お気持ちわかりますよ。 期待されてるって、認められている証拠だと思いますから、 期待に応えたいと思うのは当然だと思いますよ。 ただ期待に応えられないと、自分の価値が下がってしまうんじゃないかと怖くなって どこまで頑張れば良いのかわからなくなって疲れてしまったのかもしれませんね。 期待に応えようと努力するのは、素晴らしいことだと思います。 そうやって背伸びしながら頑張ってきたことの積み重ねは、 確実に杏仁さんの力になっていると思います。 完璧じゃなくても大丈夫ですよ。 これからは、肩の力を抜きつつ認められる方法を考えてみませんか。 杏仁さんは十分頑張っていますから、みんなそのことはよく知っていると思います。 どうか自分のことをそんなに否定しないでくださいね。
1あなたが感じるような「期待されると自分の価値が見出される」という感覚は、本来は自分自身の自己肯定感が不足しているために起こることがあります。特に、他人からの評価や期待に依存しすぎることで、自己肯定感が低下してしまうことがあります。 自分自身を肯定することができれば、他人からの評価に左右されない強い自己を持つことができます。しかし、自己肯定感が低い場合は、自分自身を認めて受け入れることが難しい場合があります。 あなたが今、感じている悲しみや辛さは、自己肯定感が低いために、期待に応えようとすることが自分自身に負担をかけることになっているためだと思われます。 重要なのは、自分自身を大切にすることです。自分自身に向き合って、自分の気持ちを認め、受け入れることが大切です。 今はまず、自分自身を受け入れることから始めてみましょう。適度な期待や目標を持ちつつ、無理なく自分らしく生きることを目指しましょう。自己肯定感を高める方法は様々ありますが、自分に合った方法を探して取り組んでいくことが大切です。また、専門家のカウンセリングを受けることも、自己肯定感を高める上で効果的です。
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