過去にいじめられたトラウマを乗り越えるにはどうしたらいいでしょうか。 未だに学生などが怖いです。 大人の人も一部にはこころをひらけますが拒絶してしまいます。 これもいじめが原因でしょうか。
学生時代におつらい経験をされたのですね。嫌なこと、つらいことはなかなか潜在意識から消し去ることはできません。 「いじめられたトラウマ」と、はっきり認識してらっしゃるのであれば、原因はその可能性が高いかと思います。 まずは、こころを開ける方と安心して過ごせる時間を大切になさってください。 トラウマ…もしかしたら、恐怖症など病名が付く場合もあります。可能であれば、専門のクリニックで一度相談を。そこで専門的な緩和方法を聞いた方が、安全にトラウマを克服できるのではないかと思います。 どうか、無理だけはなさらないように?
1過去にいじめを経験すると、トラウマが残って、それが社交不安や恐怖感として現れることがあります。そのような場合、以下の方法が役立つかもしれません。 まず、過去の経験について、専門家の助けを借りて話すことをお勧めします。カウンセリングなどであれば、心の中にある感情や思いを整理することができ、乗り越えるための助けになるかもしれません。 次に、少しずつ社交的な行動をとることから始めて、自信をつけていくことが大切です。学生や大人との交流を避けてしまうと、社交不安や恐怖感はより深刻になる可能性があります。自分のペースで、他の人と接することに慣れていくことが大事です。 また、自分の価値を見つけることも大切です。いじめられた過去があることは、自分自身の価値を低く見積もる原因になるかもしれません。しかし、自分には価値があり、他の人と同じく存在する権利があることを自覚するために、自己肯定感を高める練習をすることをおすすめします。 最後に、他の人との関係を築くために、相手の立場に立って考えることが大切です。過去のいじめの経験が、他の人への理解や共感を深めることにつながるかもしれません。他の人と関わることで、過去のトラウマを克服し、新たな人間関係を築くことができるでしょう。
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