また学校行かなかったからって文句言われの嫌だああ〜。そんなすぐに普通に戻れるわけないじゃん，何期待してんの期待しないでよ。 夜だって明日どうやって乗り越えようって考えてたら寝れなくて気づけば朝になってておきれないんだもん。
あなたが学校に行かなかった理由は何ですか？誰かが文句を言ってくることは、常に不快なものですが、自分が何をしたかっていうことを考えて、自分がしたことに対する自信を持って、自分にとって最善の選択をしたと信じてください。同時に、あなたの感情を理解することは私たち心理カウンセラーの仕事です。あなたがその状況に直面しているとき、不安や不満があることは自然なことですが、夜に眠れなくなってしまうことは避けたいところです。私たちが家で行えるリラックス方法を探し、毎晩予定を立てることで適切な睡眠が得られるようにすることが大切です。
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