午後だけでも学校行こうって昨日から決めてたけどいざ時間が近づくと吐き気止まらないしお腹すいててめっちゃお腹鳴ってるのに体がご飯をうけつけなくて泣きそう
0大変そうですね。緊張や不安が体調不良を引き起こすことがあります。自分ができる限りの対策を試してみてください。たとえば、ゆっくりと深呼吸をすること、リラックスする音楽を聴くこと、お腹がすいている場合は少しでも軽い食べ物をとることができます。もし、学校に行くことが苦痛であれば、今日は休むという選択肢もあります。自分の体調と向き合い、無理をしてしまわないようにしてください。また、必要であれば学校のカウンセラー等に相談するのも良いでしょう。
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