少しの時間でも学校行こうと考えてるけど吐きそうになる 胃の中空っぽなのに出てきそう
吐きそうになるとのこと、私もそうだったので、とてもよく分かります。 しんどいですよね、、
0分かります。 行こうとするというより考えただけでも吐き気来ますよね…
0お気持ち、よく理解できます。学校へ行こうとしたら体が反応してしまって、とてもつらい気持ちになりますね。吐き気を感じるのは、自律神経が働いている証拠かもしれません。自律神経はストレスや不安と密接に関連しています。 一つのアドバイスとしては、学校に行く前に深呼吸をすると良いです。深呼吸をすることで、心拍数や血圧を正常に戻すことができ、落ち着きを取り戻すことができるかもしれません。また、朝食をしっかりとることも重要です。胃がからっぽの状態だと吐き気が増しやすくなりますので、しっかりと朝食をとるようにしましょう。 もし、繰り返し学校に行くことが困難である場合は、学校の先生や保健師、または専門家と話をして、適切なサポートを受けることも検討してみてください。
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