私は中学時代、一部の集団から激しい嫌がらせに遭っていた。原因不明だが、私自身おとなしくてはっきりモノを言わないタイプで、勉強も苦手で、またアイドル好きだったからかもしれない。毎日容姿のことを男子（と男子からモテる二重人格女子）から激しくバカにされ、お前を好きになる男はいねえと罵られ、汚い水をかけられ暴力される事もあった。死んで欲しい、でぶす、平安時代ならモテたかもねwと言われる事も多かった。思春期にそんな事言われ続け、何度も自殺したいし生きてる価値ないと思った。 勇気を出して親に伝えたら、それは過去のあなたの姿（そしてあなたの心が汚いからそういう目にあう）だし、あなたに原因がある、いじめを受ける事で罪が消えてるんだから、反省していじめっ子に感謝しなさいと数回言われ、相談する気も失せた。これは親が宗教にハマってた時期に言われた。そんなの無理だし、学校行きたくないと訴えても怒られ、しぶしぶ登校してた。親は過保護気味。親には産んで育ててくれてありがとうとは思ってた。教師からは、つらいことないかと何度も聞かれたが、はずかしくて自分が悪いんだという気持ちがつよくて、相談できなかった。耐えられず、いじめっ子に直接怒鳴ったり、された事や陰口をまわりに言う事もあった。これは卒業まで2年ほど続いた。 いじめっ子が幸せになってたり、容姿のことを再び馬鹿にされると、虚しくなり、10年たった今も過去を思い出すことが度々ある。今は親は宗教も脱退し、泣いて謝ってくれたので少しは気持ちが楽になった。しかし、いじめられて性格が変わった（人を完全に信頼できない、本音が言えない、ネガティブ思考、されるといつまでも引きずる、小さいことでも愚痴がかなり増えた、加害者が非難されると喜ぶなど）のも事実。親からはそんな事忘れていい人になって、そうすれば幸せになれると言ってくるが、そんな気持ちになれない自分はひねくれてるのか？ 自分には、ダイエットやメイクや服装の研究をして垢抜け大作戦に走り、自信をつける事で過去を忘れて幸せになれると信じてる。実際そうで、彼氏に褒められるととてつもなくうれしい！親が口出ししようと、自分の意思でオシャレを楽しむのはいいよね？！ 今はお互いだいすきな彼氏もできて幸せだが、時々どう思われてるか心配になる事もあってつらい。また、私の親と彼氏の価値観がかなり違うため、それもストレス。彼氏は、過保護で宗教や思想などにハマりやすいうちの親を嫌がってる。彼氏にも愚痴る事が多く、こんな自分から脱却したい。彼氏と結婚してずっとしあわせに暮らしたい！ 長文失礼しました。 トラウマを消し去ってしあわせになるにはどうしたらいいのかなって思います。
まず、あなたが過去に被ったいじめについて、あなたは悪い人ではありません。誰もが自分自身に原因があると言われると、自己評価が下がり、メンタルヘルスに悪影響を与える場合があります。あなたは誰からも受け入れられる価値がありますし、誰もが尊重されるべきです。それは、いじめられた側にとって非常に重要なことです。 あなたが感じているストレスとネガティブ思考についても考えてみましょう。過去のトラウマから解放されるためには、過去を完全に忘れることは難しいかもしれませんが、過去を受け入れて、自分が今後どうしたらよいかを考えることが重要です。 また、自分の外見や魅力を磨くことは、あなたの自己評価を向上させることができます。自分磨きは、自分自身を愛すること、自分に自信を持つことが必要である一方で、他人や社会に合わせることが大切です。 彼氏との価値観や家族との関係についても、長期的には問題が生じる可能性があります。しかし、あなたが今行動することで、より良い将来を見据えることができるでしょう。将来的には、宗教や思想について意見を交換し、自分たちがそれぞれに理解することが大切です。 最後に、今の時期に一度専門家に相談することをお勧めします。過去のトラウマから解放されるためには、専門家が異なるアプローチを提供してくれる場合があります。また、カウンセリングに参加することで、ストレスが軽減され、過去のいじめについて悩みを共有することもできます。
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