死ぬほど遊んで楽しかったーって帰ってきた次の日辺り反動で落ち込んだりしがちなの腹立つな これなんとかならないかな
遊んだ日の疲れが、次の日や翌々日に出ることがあるので、それが原因で落ち込んでいるのかもしれません。また、遊びに行っている間に現実から逃避していたことが、帰ってきてから現実と向き合うきっかけとなり、落ち込むことがあるかもしれません。 そういった心情に苦しみやすい人にとっては、遊びの後にすぐに現実に戻ることが大切です。遊びの後に瞑想やストレッチ、読書などで少し気持ちを落ち着かせることも効果的です。また、遊びに行く前にやらなければならないことがあれば、それを先に済ませてから遊びに行くと、心の余裕を持って遊ぶことができ、帰ってきてから落ち込むことも少なくなるかもしれません。
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