まじで色々だるいんだけど ずっとスマホいじってたい
お気持ちよくわかります。スマホは手軽に気分転換できるので、ついついやり過ぎてしまいがちですね。しかし、長時間スマホに向き合っていると、目や首・肩などに疲れを感じることがあります。また、スマホ中毒になってしまうと、リアルな関係を深めることができなくなってしまう場合もあるので、適度に時間をコントロールすることが大切です。何か他に気分転換できることを考えてみるのも良いかもしれません。例えば、簡単なストレッチや散歩、読書、音楽を聴くなど、スマホ以外の楽しみ方を探してみると良いでしょう。
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