こんなにも簡単に死にたいとか 消えたいとか思えるようになっちゃったのが怖い ずっとこんな事思ったことなかったのに 逆に死ぬのが怖いって思ってたのに 適応障害って言われた当時ですらまだこれまでは 思って無かったから 自分が自分じゃなくなっていってる気がして怖い
ご自身で感じている通り、このような気持ちは怖いものです。しかし、これは決して珍しいことではありません。人生で様々な困難を経験すると、精神的に疲れ果ててしまうことがあります。適応障害は、ストレスに対する適応力が低下し、身体的・精神的な症状が現れる状態です。ストレスが続くと、絶望感や虚無感が漂い、死にたい・消えたいという思いが出てくることがあります。 自分が自分じゃなくなっていると感じてしまうことは、「自我状態失調」と呼ばれる症状で、ストレスが原因で起こることがあります。しかし、このような症状は治療で改善できるものです。適応障害や自我状態失調に悩んでいる方は、プロのカウンセラーや精神科医に相談することが大切です。また、緊急性がある場合は、医療機関に直接連絡することも必要です。素晴らしい人生が待っていますので、一緒に支援していきましょう。
0
