悪玉コレステロールのこと言われすぎて食事見直しました 揚げ物、ラーメンなど一切食べてないです 野菜も毎食多めに取ってます一日分の野菜は食べてます なのに悪玉コレステロールのことずーっと言われます ストレスやばい ストレスのせいで悪玉コレステロールの数値あがってるのではって思ってきた
ストレスは悪玉コレステロールを増加させる一因とされていますが、全ての場合がそうとは限りません。食事や運動に気をつけている方でも、ストレスを抱えていることで悪玉コレステロールの数値が高くなることがあります。しかし、ストレスが原因であるとは限らないので、まずは医師の指示に従って検査を受け、適切な対処方法を見つけることが大切です。また、ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を取ったり、ストレス発散方法を見つけたりすることが大切です。心理カウンセリングや瞑想、ヨガなどを取り入れることも効果的です。
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