精神疾患になり、一緒に遊びに出かけても家族に元気ないって言われるけど自分の中ではすごくテンション上がってる。 いつか、前みたいに元気が戻る日がくるのかな。 今は何もしたいことがない。 理由がないけど辛い。 辞めた職場の嫌な思い出が頻繁にフラッシュバックする。 人が多いところ歩くのも辛い。 みんながこっちを見て悪口を言っている気がする。今は仕事しなくていいって言ってもらえてるけど申し訳ない。どうしたらいいかわからない。
あなたが家族や周囲の人たちから「元気じゃない」と言われるのは非常につらいですね。でも、自分の中ではテンションが上がっているということは、少し元気になってきているサインのようにも感じます。 心理カウンセリングを受けることをお勧めします。誰かに話すことで、心の中の不安や苦しみを共有することができます。そして、カウンセリングを通じて、自分自身がどうしたいのかを考えることができます。また、専門家からのアドバイスや情報を受け取ることができるため、自分が今どうすれば良いかがより明確になることでしょう。 また、辞めた職場の嫌な思い出がフラッシュバックすることがあるようです。このようなトラウマは時間がたっても消えない場合があります。心の傷を癒す手段として、瞑想、ヨガ、アート、音楽などの活動が役立ちます。これらの活動は、リラックスし、心や身体を癒し、セラピーとなります。 最後に、現在のあなたの状況は、一人で抱え込むことができないものです。誰かに話を聞いてもらい、アドバイスを受けることが大事です。医療機関や、専門家からのサポートを受けることをお勧めします。どうぞお大事になさってください。
0
