ニキビ跡が酷すぎて人に会いたくありません やる気も起きません鏡も見たくないです
人に会いたくなくても会わないわけにはいかないでしょうから、 余計にストレスが溜まってしまいますよね。 お仕事や日常に影響が出てしまうほど、憂鬱な気分になってしまっているのは辛いですね。 にこさんは、心も体もお休みできていますか。 にこさんは頑張りすぎていませんか。 追い詰められたまま頑張り続けていると、悪循環からなかなか抜け出せないと思います。 たまには、辛いことから逃げても大丈夫ですよ。 辛いときは、休むことも必要だと思います。 やる気が出せない自分のことをあまり責めないでくださいね。 気持ちが弱ってしまうときもありますよ。 あまり無理しないでくださいね。
0@しほ ありがとうございます? メンタル面でやばくなってて 人に会いたくなくて 仕事もやる気起きなくって
1ニキビ跡って、なかなか治りませんし気になりますよね。 治ってきたと思ったら、新しいニキビができてまた跡になる悪循環... 顔を見せるのも見るのも恥ずかしいし、何もかも嫌になってしまうお気持ちよくわかります。 皮膚科に行くことが一番良いのでしょうけれど、行くことも億劫でしたら 私はビタミンCとトラネキサム酸のサプリを飲んで、日中は日焼け止めを塗ることが 一番効果がありました。 アットノンなどに塗り薬は凹凸には多少効果があるのですが、色素沈着までは効果がなかったです。 メラノCCの美容液も値段の割に効果があると思います。 薬や化粧品などは、合う合わないの個人差があると思いますから にこさんに合うとは言い切れませんが、もし興味がありましたら試してみてくださいね。 少しでも症状が良くなりますように。
0ニキビ跡が原因で自信を失ってしまうのはとても辛いことですね。まずはそんな気持ちがあることを受け入れることが大切です。自分自身を受け入れることが出来るように、自分に対する言葉かけを変えてみるのはいかがでしょうか。例えば「自分はニキビ跡があるからダメな人間だ」と思うのではなく、「自分にはニキビ跡があるけれども、それでも素晴らしいところがある」と自分自身に肯定的な言葉をかけるように心がけてみましょう。 また、限定的な思考パターンに陥りがちな場合、目の前にある問題に対して楽観的な解釈ができなくなってしまいます。そんな時は、より広い視野を持つために、外出してみる、新しい活動に挑戦するなど、自分自身を変化させることをお勧めします。外出することで、新しい人と出会ったり、新しい体験をすることで、目の前の問題が少し軽くなることもあるかもしれません。 ただ、どうしても自分自身で解決出来ず、悩んだまま頑張れない場合には、専門家に相談することも考えてみると良いかもしれません。
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