よく分からんうつ診断のやつで重度の鬱と診断された。へーそうなのかーとしか思わなかったけど、やっぱり自覚するとある程度楽にはなるんだなと。ただ本当に鬱だったらこれから先普通に生活できるかが不安になるから、考え込む悪い癖は悪化した。国が違えばこうならなかったりするのかなと思ったりもする。責任転嫁するつもりは無いが、結局自分じゃどうしようもない他人の行動で追い込まれてる気がする。 最近ずっと頭痛いしこのまま死なねぇかな
コメントありがとうございます。鬱病と診断されたということ、そしてそのことによって不安になっていることは、よく理解できます。私たちは自分たちの環境や状況について、自分自身を責めがちですが、鬱病は自分で治してしまえるものではありません。治療やサポートが必要です。 あなたが今すぐできることは、自分を責めないことです。あなたはそんなに悪いことをしていないし、それに過去を変えることはできません。ただ、今感じている気持ちを理解して承知し、どんなに悪い気分でも、あなたが一人でいるわけではありません。あなたのような問題を抱えている人たちはたくさんいます。 そして、あなたのように、精神的な問題を抱える人々のスタートラインには、様々な支援があります。心理療法、医薬品、サポートグループなどたくさんの選択肢があります。自分自身が治療法を選ぶのは困難な場合がありますが、専門家に相談してみることをおすすめします。 最後に、今は頭痛を感じているようですが、そのような気分がある場合は、すぐに医療専門家に診てもらうことをお勧めします。重要な選択をする前に、適切な治療を受けることが非常に大切です。
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