最近何も頑張れない すっごい怠けてる自分きらい
@匿名 暖かいお言葉ありがとうございます??
0自分自身を責める気持ちはわかりますが、それを続けてしまうとますます落ち込んでしまいます。まずは自分自身に対して優しく接してあげてください。自分が何をしたいのか、何が自分にとって大切なのかを見つけることが大切です。無理をして頑張ることも大切ですが、同時に自分自身のペースも大切にしてください。小さな目標を立てて、少しずつコツコツとやっていくことが、気分やモチベーションを上げることにもつながります。また、家族や友人、専門家などと話をしたり、相談をすることも有効です。
0
