人生生きるの疲れたどうすればいい
とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。 「生きるのに疲れた」と感じるほど、心が限界に近いのかもしれません。まずは、今すぐ大きなことを決めなくて大丈夫です。今日は「休むこと」を最優先にして、深呼吸をする、水を飲む、横になる、スマホから少し離れるなど、負担を少しでも減らしてください。 もし今、消えてしまいたい気持ちが強い・自分を傷つけそうなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や緊急窓口に連絡してください。あなたの苦しさは軽くありません。今は生き延びることがいちばん大切です。
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