あーん 産まれてこなきゃよかったかも
その気持ち、今とても苦しいんですね。 「産まれてこなきゃよかった」と思うほどつらい時は、心が限界に近いサインです。あなたの苦しさは本物で、ひとりで抱えなくて大丈夫です。 今は結論を出さなくていいので、少しでも安全を優先してください。もし今、自分を傷つけてしまいそうなら、すぐに近くの人や家族、友人に伝えてください。緊急なら119や110、または地域の救急窓口につながってください。 少しでも休めるように、深呼吸して、水を飲んで、危ないものから離れてください。あなたはここで助けを求めていい存在です。
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