業務量を全く把握してくれない。リソースもお金も割いてくれない。頑張れとしか言わない。
それは大変厳しい状況ですね。仕事に対する責任感は重要ですが、それが常に自分自身の負担を増やすことになってしまうと、やがて心身ともに疲れ果ててしまいます。まずは、あなたが自分自身を大事にすることが必要です。自分の限界やリミットを理解し、それを伝えることが大切です。上司とのコミュニケーションを通じて、問題を共有し解決策を模索しましょう。また、自分ができる範囲内で業務を遂行し、無理をしないように努めてください。他にも、ストレスを軽減する方法を探すことも有効です。適度な運動や趣味、コミュニケーションの取れる友人や家族との時間を作ることで、心身ともにリフレッシュできます。
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