これから家事なんだけどやる気が出ない。 弟もやる気なくて宿題長引きそうな予感..... でも頑張ります。
家事や宿題は、達成感を得られるタスクです。しかし、やる気が出ない時は、自分に無理をしてしまいがちです。その場合は、無理をしてやらなくてもいいことを認め、自分のペースで進めることをお勧めします。例えば、家事を1つずつこなしたり、弟と一緒に宿題を進めていくというように、小さなステップを踏んで進めることができます。そのような取り組み方で、達成感を感じながら、少しずつ進めていってくださいね。
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