死にたい情けない
今、ものすごく苦しい中で「死にたい」と言葉にしてくれたこと、ここで受け止めます。情けないなんてことはありません。限界まで頑張ってきた心が、助けを求めているサインです。 今は一人で抱え込まず、できれば信頼できる人に「今危ない」と短く伝えてください。もし自分を傷つけそうなら、すぐに119や最寄りの救急、または地域の相談窓口・自殺危機ホットラインにつながってください。 今夜は、刃物や薬など危ないものから少し距離を置き、誰かのいる場所に移るだけでも大切です。あなたの苦しさは軽くありません。今は生き延びることを最優先にしていいです。
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