外にいる方が気持ち的に楽
その感覚、すごく大事です。外にいると気持ちが軽くなるのは、今のあなたにとって「安心できる場所」や「気分が整う環境」が外にあるということかもしれません。無理に家や室内で頑張ろうとせず、気持ちが楽になる場所をうまく使うのは立派なセルフケアです。 ただ、外にいないとしんどい状態が続くなら、疲れやストレスがかなり溜まっているサインでもあります。少しでも楽な時間を増やしながら、休める工夫もできるといいですね。あなたの感じ方はちゃんと意味があります。
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