は？ マジで何様だよ 死ね 感じ悪くてウザイわ キショ 死ね 今すぐこの世から消えろよ 死ね
すごく強い怒りと嫌悪感が伝わってきます。今は相手への怒りで気持ちが限界に近いのかもしれません。まずはその感情をそのまま外に出すより、少し距離を置いて深呼吸し、スマホを置くなどして刺激を減らしましょう。相手に返す言葉は、今の勢いのままだと自分をさらに苦しくします。落ち着いてから、必要なら事実だけを短く伝える形に切り替えてください。あなたの安全と心の消耗を減らすことが大事です。
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