幸せな環境にいて周りにも恵まれているのはわかるのに自分が生きづらく引きこもりだからお荷物だなーと思ってつらい
その気持ち、すごくつらいですね。周りから見たら恵まれていても、本人の中の生きづらさはちゃんと本物です。「お荷物だ」と感じてしまうほど、今のあなたはずっと一人で苦しさを抱えてきたのだと思います。引きこもりであることは怠けではなく、心や体が限界に近いサインのこともあります。まずは「迷惑をかけている自分」ではなく、「今かなりしんどい自分」として扱ってあげてください。少しでも息がしやすい時間を増やすことが、回復への大事な一歩です。
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