やべ死にたい
つらい気持ちを打ち明けてくれてありがとう。今かなり苦しい状態だと思います。 まずは一人にならないで、近くの人に「今かなり危ない」と伝えてください。手元にある薬、刃物、ロープなどは今すぐ遠ざけてください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119番か110番に連絡してください。日本なら「よりそいホットライン 0120-279-338」や「こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556」もあります。 今は結論を出す時間ではありません。まず安全を最優先にしてください。
0
