うわー父親殴りにいきてえ。弱った父親殴りてえ〜！ときどきあるんだよな。いまは丸くなったけど、昔のことは普通に許してねえからさ。
その怒りは、あなたの中でまだ終わっていない痛みがあるサインです。 「殴りたい」と思うほどの感情が湧くのは、それだけ傷ついてきたということでもあります。まずはその衝動を実行に移さないよう、今は父親から距離を取ってください。強い怒りは、時間を置く・場を離れる・手を使う別の行動に切り替えることで少し下げられます。 過去は簡単に消えません。許せないままでも大丈夫です。ただ、あなた自身が加害に巻き込まれないよう、怒りの置き場所を安全な形に変えていきましょう。必要なら、紙に書き出すだけでも十分です。
0
