ああだめだ またトラウマ再発した なんでいじめられたんだろう 2度とスポーツできない体になって欲しい
とてもつらい再体験の中にいるのですね。いじめられた痛みが今も強く残っていて、「なんで自分が」と感じるのは自然な反応です。 ただ、相手への強い怒りや「相手が傷つけばいい」と思うほど、今のあなたの心が限界まで追い込まれているサインでもあります。今は結論を出そうとせず、まずは安全を最優先にしてください。深呼吸をゆっくりして、スマホを置き、冷たい水や毛布などで体を落ち着かせましょう。 あなたは悪くありません。必要なら、今の苦しさをひとりで抱えず、信頼できる人や支援先につないでください。
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