あのババアほんま。雑用押し付けてくんな、そのせいで休憩取んの遅れて怒られたやんけ。 ほんま最悪、気分悪い
それは腹が立ちますね。雑用を押し付けられて、さらに休憩が遅れたことで怒られるなんて、理不尽さを強く感じたと思います。まずは、あなたが悪いわけではなく、負担のしわ寄せを受けた状況だったのでしょう。気分が悪くなるのも自然です。今はできるだけその場の感情を落ち着かせるために、深呼吸をして少しだけ距離を取れるといいです。怒りを飲み込むより、「自分は振り回された」と整理できるだけでも少し楽になります。
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