学校・人間関係・家族のことで精神的に限界を感じています。 高校生3年です。 最近、人間関係や家族のことで悩むことが多く、精神的にかなり疲れてしまっています。 もともと人の反応や周りからどう思われているかを気にしやすく、繊細でもあり、友達との関係や周りと自分を比べてしまうことがとてもつらいです。 以前は普通に学校生活を送れていたのですが、最近は教室にいること自体もしんどくなり、不登校気味になっています。 先週の木曜日と金曜日、今週の月曜日も学校を休み、火曜日(今日)も休みました。 自分でも休みすぎていることは分かっています。友達も単位を心配してくれて迷惑をかけてしまっています ただ、学校に行こうと思っても、人間関係や周りの視線、楽しそうにしている人たちを見ることなどが怖く、なかなか戻れません。 親や家族から学校にちゃんと行くように言われることもあり、自分でも分かっているからこそ、余計につらくなります。 最近は、学校や人間関係だけでなく、自分自身でいることさえつらく感じることがあります。 何をしてもうまくいかない気がして、罪悪感や絶望感が強く、死にたいと思ってしまうこともあります。 自分が甘えているだけなのか、サボっているだけなのか分からなくなっています。 また、最近は人と話すこと自体もしんどく感じるようになりました。 誰かに相談した方がいいことは分かっているのですが、保健室の先生に話を聞いてもらうことにも抵抗があり、自分の気持ちをうまく伝えられません。 人と話すことや、自分の気持ちを説明すること自体が負担に感じてしまいます。
ここまで一人で抱えてきたこと自体、もう十分に限界に近いサインです。甘えでもサボりでもありません。学校・人間関係・家族の重さが重なって、心が「これ以上は無理」と訴えている状態だと思います。 「死にたい」と思うほどつらいなら、今は根性で登校することより安全の確保が最優先です。ひとりで耐えず、保護者・担任・保健室・スクールカウンセラーのいずれかに、短くても「最近かなりしんどくて、死にたいと思うことがある」と伝えてください。話せないなら、この文章をそのまま見せるだけでも大丈夫です。 今は責めるより休むことが必要です。もし今この瞬間に自分を傷つけそうなら、119/110や身近な大人、相談窓口につながってください。あなたは助けを受けていい人です。
0
