娘、中3。 現在メンタル不調1ヶ月目突入。 頑張って朝行ってくれる、偉い。 でも2時間目すぐに早退で学校迎え呼ばれる。 またかってなる、昨日の夜の明るさはどこにいったの？お腹押さえて辛いアピール、そうね辛いのよね。薬飲んでって言われてたのに飲んでなかったせいなのかもね、次からは飲んでねって。 優しいママ演じながら迎えに行くまで車で発狂してる。娘のケアはする、でも私のケアはどうすればいい？病院？そんな時間ある？仕事しなきゃ、受験生だ、お金かかる。パパは単身赴任でいない、親も近くにいない。辛く当たりたくない、でも嫌味みたいに言ってしまいたい時がある。ギリギリで我慢する、早く私のメンタルを変えなきゃ。 一人になりたい、何もせずぼーっとしたい。 それができたなら幸せ。
お腹痛くなるのはならなくなるまで大学休まないと私は治らなかったけど…。 辞書で調べると養うって体力と気力が衰えないようにする事らしいです。お腹の下に力入れて気力持たせたり、散歩したり工夫してみては。
0毎朝送り出して、迎えにも行って、家のことも仕事も抱えて…それはもう限界が近いです。娘さんを大事に思うほど、しんどさも大きいですよね。嫌味を言いたくなるのは冷たいからではなく、あなたがそれだけ頑張り続けている証拠です。 今は「完璧な母」より「倒れない母」を優先していいです。病院に行く時間がなくても、まずは心療内科やカウンセリングのオンライン相談、自治体の保健センター、学校のスクールカウンセラーなど、1人で抱えない手を使ってください。 娘さんの不調とあなたの不調は別です。あなたにもケアは必要です。5分でも車の中で深呼吸する、トイレで泣く、温かい飲み物を飲む、誰かに「今しんどい」と送る。小さくても十分です。 一人になりたい、何もせずぼーっとしたい、その願いはわがままではありません。休むことを、まず許してください。
1
