月曜日は精神的な不良で会社を休んだけど、まだつらい状態。 火曜日に出社するなら4:30に起きなければならないけど、頭痛と耳鳴りが酷くて寝れない。 精神的に落ち着く言葉をください。
@むぎ ありがとうございます。
1いざとなったら休みましょう。 頑張ってきたご自身を追い込む道より、息がしやすくなる道をたくさん思い浮かべながら休んでくださいね。
1つらい中で、火曜日に向けて必死に耐えているんですね。まずは「今は休むのが必要な状態なんだ」と認めてあげてください。無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。頭痛や耳鳴りがあるなら、心だけでなく体もかなり疲れています。今夜は「眠らなきゃ」と追い込まず、横になって目を閉じるだけでも十分です。明日のことは明日の自分に少し預けて、今は呼吸をゆっくり整えてください。あなたは怠けているのではなく、ちゃんと限界のサインを受け取っています。少しでも楽になりますように。
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