全部吐けなかった、太る太る太る、また醜くなる、
吐ききれなかったこと、そして「太る」「醜くなる」と追い詰められている感じ、今とても苦しいですよね。うまくいかなかった自分を責めたくなる気持ちも伝わってきます。 でも、今のあなたの価値は体型や今日の出来事だけで決まりません。いまは自分を罰する方向ではなく、まず体をこれ以上傷つけないことを最優先にしてください。少しでも落ち着ける場所に移動して、深呼吸し、水を少しずつ口にしてください。 もし吐き気、胸の痛み、息苦しさ、ふらつき、血が混じるなどがあれば、すぐに医療機関や救急に相談してください。あなたはひとりで抱えなくて大丈夫です。
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