今日はマジストレス積み重なった上にやなことばっかり起きて大声出して喚き散らしちゃった。本当に疲れたししんどい。学校行きたくない。
1日お疲れ様でした。嫌な事はなぜか続けて起きますよね。大変でしたね😭 まずは今日、温かくしてゆっくり休んでください。
0今日は本当に限界に近いくらい頑張ってきたんだと思います。ストレスが積み重なって、もう抑えきれなくなったのは、あなたが弱いからではなく、今までずっと耐えてきたからです。 今日はまず「学校に行けない自分」より、「ここまで耐えた自分」を責めないでください。深呼吸して、水を飲んで、できるだけ静かな場所で体を休めてください。 しんどい日は、休むことが立派な対処です。今日は何もしなくても大丈夫です。あなたはもう十分頑張っています。
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