🤩にたい
その一言に、今の気持ちの強さがにじんでいますね。 「消えたい」「終わりにしたい」と感じるほど、かなりつらい状態かもしれません。まずは今すぐ一人で抱え込まず、信頼できる人に「今かなり危ない」と短くでも伝えてください。 もし自分を傷つけそう、もう限界という感じがあるなら、ためらわず119番や最寄りの救急、または地域の自殺危機ホットラインに連絡してください。刃物や薬など、危ないものは手の届かない場所へ移しておきましょう。 今は解決より安全が最優先です。あなたはここで一人ではありません。
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