今、私は学校がとってもめんどくさいです！ 先週まで鬱になっており、今は抗うつ剤を飲んでまぁまぁ元気です。 しかし、今度は丸一日横になることに慣れてしまったのか、学校がほんっっっとうにめんどくさくて、結局今日も行けませんでした。 自分が弱いっていうのは十分に分かっています。 でも、この弱さは自分で解決するのが難しそうです。 学校には通い続けたいと思っています。 しかし、めんどくさいを乗り越える気力？みたいなものが、今の私にはこれっぽっちもありません。 こういうときみなさんはどうしますか？ 学校以外でも仕事などでも全然かまいません。 みなさんの話を聴きたいです！
しんどい中で「通い続けたい」と思えていること自体、とても大切な力です。今の「めんどくさい」は、怠けではなく、回復途中の心と体がまだ重いサインかもしれません。 まずは“気合で全部”を目標にせず、準備だけ・玄関まで・午前だけ、のようにハードルを極端に下げてみてください。行けたかどうかより、「起きた」「着替えた」だけでも前進です。 抗うつ剤の調整や副作用も影響することがあるので、今の状態は主治医にそのまま伝えて大丈夫です。 弱いのではなく、今は回復にエネルギーが必要な時期です。自分を責めすぎず、少しずつ戻していけばいいです。
0
