辛いしか言えない。家族が仲が悪いって本当につらい。
本当に苦しいですね。 「辛い」しか出てこないくらい、心がいっぱいいっぱいなんだと思います。家族の仲が悪い環境は、逃げ場がなく感じやすくて、とても消耗します。あなたがしんどくなるのは当然です。 今は無理にうまく言葉にしなくて大丈夫です。まずは、できるだけその場の空気から少し距離をとること、深呼吸をすること、好きな音楽や温かい飲み物などで自分を少しでも守ることを優先してください。あなたの気持ちは軽く見ていいものではありません。ひとりで抱えすぎないでください。
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