いい方法ないですか？ 性嫌悪障害です。 異性の知人に彼女出来た時、 彼女さんから女性扱いされたことに不快感が凄くてそのまま縁切りしました。 女の子がいると不安になる意味調べたらすごいキモかった。 来世でも関わり合いにはならないのですが、 今世関わり合いになってしまって吐き気。
とても強い不快感と吐き気が出ていて、かなりしんどい状態ですね。まずは「そんなふうに感じてしまう自分を責めすぎない」ことが大切です。嫌悪感は、心や体が「これ以上無理」と知らせている反応のことがあります。 今は、女性や恋愛に関する情報から距離を取って、刺激を減らすのが優先です。SNSや会話を避ける、深呼吸や冷たい水で体感覚を整える、しんどさが強い時は休むなど、まず安全を確保してください。 ただ、吐き気が出るほどの苦痛が続くなら、心療内科や精神科で相談する価値があります。これは「性格」ではなく、治療やケアの対象になりえます。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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