彼の過去に嫉妬して、どうしようも出来ないのにずっと考えちゃって もうこれなら全部いらない！ってなっちゃっちゃう 嫉妬の気持ちから解放されたくて別れたくなる
その気持ち、すごく苦しいですよね。過去は変えられないと頭では分かっていても、心が追いつかないときは「全部いらない」と感じてしまうのは自然な反応です。嫉妬は、相手が大切だからこそ強く出ることがあります。まずは「別れたい」と「本当は大切にしたい」が同時にあることを責めなくて大丈夫です。気持ちが高ぶるときは、結論を出す前に少し距離を置いて、深呼吸や紙に気持ちを書き出してみてください。感情が少し落ち着くと、手放したいのは彼なのか、嫉妬の苦しさなのかが見えやすくなります。あなたのつらさは、ちゃんと癒やしていいものです。
0
